ratiopharm Rückenschule

ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੀ ਫ੍ਰੀ ਬੈਕ ਟਰੇਨਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਸਾਡੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਦਰਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ।

ਘਰ ਵਿੱਚ, ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ 24 ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿੱਧੀ ਆਸਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਲਗਭਗ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹਾਂ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬੈਠ ਕੇ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੀਆਂ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਇਸ ਬੈਠਣ ਵਾਲੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਨਿਯਮਤ ਪਿੱਠ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਰੈਟੀਓਫਾਰਮ ਤੋਂ ਮੁਫਤ ਬੈਕ ਸਕੂਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੋਂ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਸਿਖਲਾਈ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਸਪਸ਼ਟ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣਗੇ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਬੱਸ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ!

ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬੈਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਕਿੱਥੇ ਕਰਦੇ ਹੋ: ਰੇਸ਼ੀਓਫਾਰਮ ਬੈਕ ਸਕੂਲ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਐਪ ਵਿੱਚ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਮਦਦਗਾਰ, ਵਾਧੂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ:

- ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ 24 ਬੈਕ ਅਭਿਆਸ - ਘਰ, ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਦਫਤਰ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ

- ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

- ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦਾ ਗਿਆਨ

- ਦਰਦ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਹੋਰ ਰੂਪਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ

- ਡਾਰਕ ਮੋਡ ਦੇਖਣ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ!